【项目简述】
全体学员围成圈,依次坐在后方学员的大腿上。
【人数与时间】
全体学员一起参与。
时间控制在20分钟以内。
【场地与物品/器械准备】
一块平整的场地,室内外均可,最好在室外。无需物品。
【规则及注意事项】
1.全体学员同向围成一个圆圈,后方学员将双臂搭于前方学员的双肩上;
2. 先做头部和颈肩活动,再扭腰、侧踢腿,将身体活动开;
3.活动完之后,全体学员向圆心迈
3 步左右,即缩小圆圈,后方学员的
脚尖尽量顶到前方学员的脚跟;
4.培训师下令开始,全体学员先身体稍前倾,然后慢慢坐到后方学员的大腿上;
5.全体学员双手高举,拍手;
6. 试着在保持坐姿的情况下,移动整个圆圈。
【培训师布控要点及规则变通】
1.颈椎、肩膀和腰背有伤病的学员,尽量不要参加此游戏;
2.前后学员的高矮落差不能过大;
3.踢腿活动时,不要踢到他人;
4.提醒学员步调一致,同时坐下,才能使得整个圆圈受力均衡;
5.提醒学员尽量用最大面积坐在后方学员大腿上,这样可使整个圆圈更加牢固;
6.如果一个学员没有坐稳,则容易发生骨牌效应,导致整个圆圈崩散,此时,培训师应注意保护安全;
7.女王圈也分队进行比赛,看哪个队在坐姿移动时,移动距离最远,或者保持坐姿最久。
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【总结分享阶段要点提示】
1.这个游戏中最关键的要素是什么?
2.当你把自己的安全交给队友时,你的心情如何?